若返りマッサージとして効果が期待できるミオドレでは、「フェイシャルマッサージを行いませんが、それでも肌に透明感が出て、しわやシミが薄くなると驚かれるようです。これは、硬い筋肉に押しつぶされた血管やリンパ管が、筋肉がやわらかくなることで解放され、流れがよくなるからだと言われています。
肌細胞にまで栄養が行き届くので、肌も変わってきますし筋肉がやわらかくなれば、ダイエットに成功することも、10~20歳若返ることもできます。筋肉はつけるより、やわらかくすることが美しさへの近道です。
では、「筋肉をやわらかくする」というのはどういうことでしょうか。たとえばダイエットのために運動をするのはなぜでしょうか。それは、多くの人が、筋肉をつければ代謝が上がり、その結果、脂肪が燃えると思っているからです。でも、本当にそれは正しいのでしょうか?
例えば、子どもはいくら食べても身にならずに、どんどん脂肪を燃料にして細胞分裂を繰り返し、成長していきます。このように、子どもはとても代謝が高いです。しかし、子どもたちには、大きくて太い筋肉はついていません。それどころか、筋肉があるのかないのかわからないほど、ヒョロヒョロとした子供もいます。子供の筋肉を触ると、アスリートのように太い筋肉ではなく、細くてしなやかで、とてもやわらかいです。
やわらかい筋肉はよく動き、そして、一流選手といわれる人ほど、いっけん、硬そうに見える筋肉が触るととてもやわらかいといわれます。筋肉と代謝の関係は太さではなく、よく動くかどうかがポイントです。子どもの例を考えてみれば、やりたくもないキツイ運動をして筋肉をつける必要がないことがわかります。
代謝を上げて痩せるためには、運動で筋肉を太く大きくするより、使われていない全身の筋肉を動かすことが大事なのです。それには、キツイ運動は必要ありません。毎日の習慣化した筋トレやジョギングなど同じ筋肉ばかりを刺激する運動を続けていると、ある一部分の筋肉が太く硬くなります。
そうして筋肉が大きくなれば、その動きが悪くなるので代謝が下がります。せっかくキツイ運動をしても、ダイエット成功への道は遠のいてしまいます。
全身の筋肉をよく動くようにするためには運動よりも効率的で気持ちがいいミオドレマッサージが最適なのです。マッサージは筋肉に必要以上の負荷をかけずに、適度に刺激を加えられる最適な方法。さらに、あらゆるところを一度に施術できるので、ひとつの筋肉だけでなく、まんべんなく筋肉を動かすことが可能です。
ここで言いたいのは、「痩せるための運勘は必要ない」ということです。
ストレス発散のための運動は大切ですが、やせるための運動は、筋肉の動きを悪くして痩せづらくしてしまいます。ダイエットのための運動はするだけ損なのです。
水分を摂りすぎると弊害